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COLUMN

頭皮のニオイが気になる

何気に悩んでいる人が多い頭皮のニオイ。指で頭皮を擦って嗅ぐと臭いとか、夕方にやってくると臭う気がするという相談をたくさん受けます。髪を洗わずに不衛生な状態ならば、ニオイは発生しますが、毎日シャンプーしているにもかかわらず頭皮のニオイが気になる場合は、洗いすぎか気にしすぎの傾向があります。ニオイが気になるからといって1日に何度もシャンプーしすぎると、皮脂分泌が多くなりベタつきやニオイの原因になります。自分はすごく臭っている気がしても周りは全く気付いていない何てこともよくあるので気にしすぎないこともニオイの悩み解消には重要です。

頭皮のニオイや体臭の原因には遺伝的な要素や食生活の乱れも関係しています。どうしてもニオイが気になる場合には、食生活の見直しも必要かもしれません。動物性脂肪の多い肉類やジャンクフードなどは極力抑え野菜中心の食生活にシフトし、気になるニオイを改善していきましょう。

まとめ

  • 正しいシャンプーで清潔な頭皮を心がけよう。
  • 食生活を見直し、野菜中心の食生活にシフトしよう。
  • 頭皮用ローションで頭皮環境を整えるのもGOOD。
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